对于初产妇而言，产后开奶是一件非常重要的事情。不仅可以保证宝宝得到充分的母乳营养，还可以减缓乳房胀痛、恢复妈妈的身体、增加和宝宝之间的亲密感等等。那么初产妇如何快速开奶呢？下面有几个小贴士。
1.必须要有积极的态度
产后第一天最好是让宝宝贴乳头吸吮，即使宝宝没有吃到很多奶，母亲也要有耐心和信心，让宝宝尽情享受。在护士或者婚姻家庭医师的指导下，产后妈妈可以每天多喝一些开水或者鲫鱼汤之类的增加乳汁分泌的饮品，坚持每两到三小时给宝宝喂奶，保持乳汁的分泌，日积月累，至少1个月左右到两个月，就可以形成足够的储备和甚至比剖宫产母乳奶提前一个月的量。
2.适当按摩乳房
适当的按摩乳房可以刺激乳腺分泌奶汁，从而促进乳汁的分泌。初产妇可以在每次喂奶前后按摩60秒到90秒的乳头和乳晕。
3.饮食要注意
初产妇的饮食要注意，一定要保证足够的营养，特别是蛋白质的摄入。建议多食用牛奶、新鲜水果和蔬菜。同时，要避免食用油炸和辛辣刺激性的食物，以免影响母乳供应。
4.增加泵奶次数
对于初产妇而言，初始奶水可能并不是很充足，因此建议增加泵奶次数，促进乳汁的分泌。每次泵奶时间不要超过30分钟，以免对乳腺产生负担。
总之，初产妇如何快速开奶，需要有耐心和信心，保持积极的饮食习惯和泵奶时长，同时适当进行按摩也很有帮助。这些都能让母乳供应更加充足！
