DHA是指二十二碳六烯酸（docosahexaenoicacid），是一种ω-3脂肪酸，对婴儿发育和健康非常重要。一个一岁的宝宝需要大量的DHA来支持他们的神经系统和视力的发展。
在一岁以前的宝宝，DHA可以通过新生儿配方奶粉和母乳喂养获得，但是一旦宝宝开始添加辅食，就需要确保增加含DHA的食物和补充剂。
一般来说，一岁的宝宝每天DHA的需要量应该在600mg左右，这一数值在不同的阶段可能会有所变动。不少临床研究表明，DHA的摄入量与婴儿的视觉和神经发育密切相关，而高剂量的DHA摄入可降低早产儿的视力障碍风险。
对于一岁的宝宝，我们可以在日常的饮食中获得足够的DHA，比如：鱼肉、深海鱼油等。深海鱼类，例如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼和沙丁鱼等，是DHA的主要来源之一。但是为了保证DHA的日常供应量，可以在宝宝的饮食中添加一些DHA补充剂，例如一些特制的补充营养品，也可以通过咨询医生获得更具体的指导。
总的来说，保证宝宝的日常饮食营养平衡和多样化是有助于满足DHA日常需求的最好方法。同时，还需要注意的是，尽量避免宝宝摄入过多的DHA，因为过量的DHA对宝宝的健康也会产生负面的影响。
