是的，魔芋确实是一种低热量食物。魔芋含有丰富的水分和纤维，而且几乎不含脂肪和糖分，因此热量非常低。魔芋中的纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。此外，魔芋还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和钙，对身体健康有益。然而，魔芋中的营养价值相对较低，不能作为主要营养来源，应与其他食物一起搭配食用，以保证全面的营养摄入。总的来说，魔芋是一种低热量、高纤维的食物，适合作为减肥或控制热量摄入的一部分。
魔芋真的是低热量食物吗
100克魔芋只有7千卡热量可能还是有很多人都无法理解这个热量到底是代表什么，跟大家聚一个简单的例子，我们经常吃的米饭100克的话大概有156千克的热量，由此可见魔芋的热量含量到底是有多低了，所以不管是对肥胖人群还是减肥人群来说，魔芋都是一个非常合适的食物，并且魔芋的做法也十分的多种多样，吃起来一点都不会感觉到单调，收到了许多人的欢迎。
别看魔芋的热量十分低，但是魔芋的饱腹感却十分的强，这是因为魔芋是一种水溶性的膳食纤维，它遇水之后能够不断的膨胀，甚至是膨胀到几十倍几百倍都是有可能的，我们在吃了以后饱腹感十分的强烈，根本就不想再吃别的什么东西，把它当作主食来吃也是可以的。并且魔芋还具有一定的通便的作用，我们如果有便秘的毛病的话，也可以食用一些魔芋解决这个症状。
不过蜜语虽然热量很低饱腹感也十分强，但是我们一定要注意魔芋是属于性寒的食物，如果我们食用过多的话，很容易造成我们腹痛、腹泻等一系列毛病，同时脾胃虚寒的人也最好少吃魔芋，否则可能会到我们的肠胃，造成我们的症状更加严重。同时有一部分人在食用魔芋后会出现过敏的现象，我们在食用的时候也一定要注意，一旦出现异样的话要及时就医。
魔芋的做法多种多样，吃起来也十分好吃，并且还不会让人长胖。但是我们在食用的时候一定要注意魔芋食用的禁忌，千万不能够食用过多，否则很容易造成我们脾胃不适，一定要适量食用，否则不仅不会对我们的身体产生好处，反而会给我们的身体带来伤害。
一根玉米的热量相当于2/3碗饭
1、一根玉米的热量并不高，仅仅只有90卡路里，相当于我们2/3碗米饭。而我们一斤脂肪相当于3582卡路里，所以如果是减脂期吃了一根玉米，根本不用有太大的负担，我们可以放心的吃。
为什么说冬天减肥是夏天的三倍
在很多人看来，冬天似乎更容易长胖，毕竟冬天很冷会缺少走动，也赶上过年会吃很多好东西，那么自然是容易长胖的，而对于想要减肥的人来说，也不必过于在于某一特定季节，比如说夏季，其实冬季也可以，毕竟冬天更容易消耗热量，因为天气冷，我们也会消耗很多能量维持体温，摄入的能量不足的话，就会消耗脂肪补充热量的。
