人的心率一分钟应该在60-100次之间为最好。
正常情况下，心率每分钟在60-100次之间为正常范围。但是，不同年龄段、身体状态的人其正常范围可能有所不同。例如，新生儿心率常常高达每分钟120-160次，而运动员的心率可能会在短时间内达到每分钟200次以上。
一个合理的健康目标是使自己的心率保持在正常范围内。维持正常的心率有助于保持身体健康和精神健康。针对不同的年龄组和健康状况，建议采取不同的心率控制方法。
对于30岁以下的年轻人，心率通常可以达到每分钟100次以上，这是因为他们的心脏率快而强大。但在一些情况下，即使年轻人心脏更强大，他们的身体也可能无法承受高频率的心跳，需要适当控制心率。
对于青年人和成年人，通常建议保持心率在每分钟60-100次之间。如果你的静息心率超过100次，则可能是一种被称为心动过速的病症的前兆。心动过速可以导致血压升高，心衰和其他生命威胁。如果你的心率高于正常范围，建议咨询医生以采取必要的措施。
对于老年人，心率变慢是常见的，但过慢的心率可能会导致心脏没有足够氧气，从而引起心绞痛和心脏病等问题。同时，老年人也应该避免过度运动，以免心脏受益不足引起疲劳或其他健康问题。建议老年人通过轻度的有氧运动，如步行或骑自行车，以保持心率的健康状态。
总之，人的心率一分钟在正常范围内对于身体和心理健康非常重要。如果你注意到自己的心率过高或过低，请咨询专业医生以获得拍摄诊断。通过适当的生活方式和适当的身体锻炼，小心地控制自己的心率，为自己的身体和健康创造出更好的条件。
