凉水洗头虽然很舒服，但却会带来一些害处。以下是凉水洗头的害处：
一、影响头发健康。头皮的皮脂腺分泌多余，就会产生大量皮脂，积聚在头皮上。如果使用凉水来清洁，很难有效地去除过多的皮脂，长期下来，头皮健康会受到影响，容易引起头皮屑、头痒和发脱。
二、会导致头发变质。人的头发主要由蛋白质组成，凉水无法有效地清洗头发，而且凉水的温度低，洗发水的成分也不容易被头发吸收，长期下来，头发就会出现分叉、毛糙、缺乏光泽等问题。
三、影响头皮血液循环。头发需要血液提供充足的养分和氧气，而凉水洗头容易引起头皮血管收缩，导致头皮血液循环不畅，对头发健康的影响就更加严重。
四、增加感冒风险。人的头部是非常敏感的部位，如果使用凉水洗头，会导致头部受凉，进一步减弱身体免疫力，容易感冒。
五、容易引起头痛。凉水洗头容易引起头痛，这是因为凉水刺激了头皮神经末梢，引起神经紧张，从而导致头痛。
综上所述，凉水洗头虽然很舒服，但却会带来一些害处。正确的洗头方式是使用温水洗头，最好是温度在37℃左右，这样可以有效地清洁头发，促进头皮血液循环，帮助头发吸收养分，从而保持头发的健康和光泽。
