三角肌是人体上最大的肌肉之一，由头部、肩胛骨、锁骨三个部分组成，其主要功能是提供肩关节的稳定性和运动，同时也参与了人体的呼吸和上肢动作。
三角肌主要分为前束、中束和后束三个部分，它们分别负责不同的运动功能。
前束主要作用是抬举肩盖骨，使肩关节前倾并向上旋转。当我们需要用手臂做抬举动作时，就需要由前束来发力完成。同时，前束还是我们抬臂的主要肌肉群之一，因此，这部分肌肉的强度直接关系到我们抬臂的高度和角度。
中束的作用与前束类似，主要是负责肩关节向上提升时的稳定性，保证手臂能够做到较稳定的旋转和抬举动作。同时，中束还可以协助前束完成一些动作，如提肘（即手臂向外旋转）。
后束的作用是推动肩胛骨向后收缩，使肩关节向后旋转。这部分肌肉的主要作用是支撑和稳定肩胛骨，因此，它也是肩部许多运动和姿势的重要肌肉群之一。
除了上述三个部分，三角肌还有一些辅助肌肉，如背阔肌和菱形肌，它们能够协同工作，使肩部肌肉的稳定性和强度得到更好的增强。此外，三角肌还能够参与人体呼吸过程中胸骨的升降和扩张，同时也能够支撑人体在站立和走路时的平衡。
总的来说，三角肌是人体肌肉系统中非常重要的一部分，它的强度和灵活性直接影响着人体各种上肢活动、呼吸和平衡的效率和质量。因此，我们需要充分了解和注意这一肌肉的训练和保养，在生活和运动中正确使用和锻炼它，从而增强自己的力量和健康。
