久坐只有一边肩膀疼，很可能是由于以下几个方面的因素：
1.姿势不正确
长期保持同一姿势，如低头看手机、弯腰看书、靠着椅背等都可能使人的肩膀处于紧张状态，导致肩膀疼痛。而且有些人习惯性地偏向一个方向坐，使得身体负担不均，一侧肩膀就更容易疼痛。
2.工具使用不当
如果我们长时间使用电脑、手机等工具，而且使用方法不正确，如手机不停地用一只手拿、电脑使用时间过长等都会导致肌肉疲劳，进而出现肩膀的疼痛。
3.肩膀负担过重
如果一侧肩膀过分地负担了体重，就容易引起一侧肩膀的疼痛。这种情况可能由于肩膀出现损伤或变形引起肌肉失衡。
4.肌肉偏瘫
如果肌肉偏瘫发生在肩关节附近，那么就会引发肩疼。这种疼痛可能会弥散到颈部或手臂，进而对日常生活产生很大的限制。
因此，为了缓解肩膀疼痛，我们应该：
1.注意良好的肢体姿势，保持正确的坐姿、行走姿势等。
2.合理利用工具，如手机、电脑等，要使用正确的姿势，多休息，避免过度使用。
3.尽可能地减轻肩膀的负担，如选择轻便的物品，少扛重物等。
4.如果肩疼严重影响日常生活，应及时就医，接受专业医生的诊治和治疗。
