生花生米是指未经过烘烤或加工的花生米，常常被作为一种健康的零食而受到人们的欢迎。吃生花生米对胃有诸多好处，具体如下：
1.降低患胃病的风险
生花生米含有丰富的营养物质，其中最为重要的是维生素E。维生素E具有抗氧化作用，可以防止细胞受到自由基的侵害，减少有害物质在身体内积累，从而降低患胃病的风险，如胃溃疡、胃癌等。
2.刺激胃液分泌
生花生米含有丰富的食物纤维和黄酮类成分，可以刺激胃液的分泌，有助于消化食物，减轻胃部负担，从而有助于保护胃黏膜，避免出现胃病。
3.缓解消化不良
生花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于较为严重的胃部不适可以起到帮助缓解的作用。同时，生花生米提供了丰富的能量，有助于补充身体日常所需能量，维持良好的身体状态。
4.增强胃肠蠕动
生花生米含有丰富的膳食纤维和植物油，能够促进胃肠蠕动，帮助肠道排泄废物和有害物质，有助于消除便秘和内脏器官的堆积问题。
需要注意的是，生花生米富含油脂，如果摄入过多可能会对身体产生不良影响。因此，吃生花生米的时候应该适量控制，除了生食之外，还可以用烤花生、花生酱等方式摄入。同时，对于有严重胃病、过敏反应等病史的人群，应该谨慎食用。
