三文鱼是一种常见的食用鱼类，它是一种脂肪含量丰富的食品，所以它的热量较高。一般来说，鱼的热量是根据其脂肪含量而定的，而三文鱼含有较多的脂肪。
三文鱼的热量取决于不同的烹饪方法和食用份量。一份100克的生三文鱼热量约为208千卡，而经过煮或烤的三文鱼的热量则会有所提高。
以下是几种可能的三文鱼热量：
1.煮三文鱼：一份100克的煮三文鱼热量约为232千卡。
2.烤三文鱼：一份100克的烤三文鱼热量约为206千卡。
3.红烧三文鱼：一份100克的红烧三文鱼热量约为245千卡。
需要注意的是，三文鱼虽然含有较高的脂肪含量，但这些脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体有益。此外，三文鱼还含有较为丰富的优质蛋白质和多种必需营养素，如维生素B12、铜、磷等。因此，适量食用三文鱼可为人体提供必需的营养物质，有益健康。
