初三的孩子处于青春期，学业繁重，压力较大，很容易会出现睡眠不足、精神疲劳等情况。为了让孩子更好地度过青春期，我们可以适当给孩子补充一些能够起到缓解疲劳、提高身体免疫力的补品。下面介绍几种常见的补品。
1.枸杞子：枸杞子是一种常见的补品，其含有的多种维生素、氨基酸等成分能够缓解疲劳、提高免疫力。我们可以让孩子每天早晨空腹吃上几颗枸杞子，对于减轻疲劳和补充营养都有很好的效果。
2.多种维生素片：多种维生素片是一种能够补充维生素和矿物质的成分较多的补品。其中包括维生素B族、维生素C、维生素E等多种维生素，能够缓解疲劳，提高身体免疫力，促进健康成长。建议家长在孩子精神疲劳或季节转换时，给孩子适当补充这种补品。
3.植物精华口服液：植物精华口服液是一种以植物为主要原料的保健品，其中的植物成分能够缓解疲劳、提高免疫力和抵抗力。这种补品口感也比较好，孩子易于接受。
4.鱼肝油：鱼肝油含有丰富的维生素A、D、E等，能够调节人体的免疫系统、增强体力和抗疲劳能力。我们可以让孩子每天饭后或睡前吃上一颗软胶囊，对于补充能量和缓解疲劳都有很好的效果。
总之，我们不妨在孩子疲劳时加强营养的补充，提高孩子的身体素质和抵抗力，让他们更健康快乐地成长。但是要注意，补品不能代替正常饮食，家长应该鼓励孩子保持科学健康的饮食习惯，合理搭配膳食，合理使用保健品，才能让孩子健康成长。
