芝麻是一种常见的食材，不仅在成人饮食中很受欢迎，而且在儿童饮食中也起着重要的作用。儿童吃芝麻有很多好处，但过量食用则有可能带来坏处。下面我们就详细分析一下儿童吃芝麻的好处和坏处。
好处：
1.提高免疫力
芝麻中富含维生素E和锌等微量元素，这些元素能够有效增强儿童的免疫力，使其更加抵抗疾病。
2.保护心血管
芝麻中含有丰富的亚油酸、不饱和脂肪酸等物质，这些物质具有保护心血管的作用，能够有效降低血脂和血压，预防心血管疾病。
3.促进生长发育
芝麻中还含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、磷等，这些物质对儿童生长发育起到关键的作用，能够有效促进骨骼发育和智力发展。
4.改善眼睛
芝麻含有丰富的维生素A，这个元素对于儿童眼睛的保护非常重要，能够有效改善视力，预防眼疾。
坏处：
1.导致胃肠道不适
芝麻属于高脂食品，长期大量食用可能会引起胃肠道问题，如胃胀、腹泻等。
2.引起过敏反应
芝麻中含有大量的亚麻酸和黄酮类化合物，这些物质可能会引起儿童过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
3.导致体重增加
虽然芝麻富含营养物质，但是其脂肪含量较高，如果儿童长期大量食用可能导致体重增加，增加肥胖的风险。
结论：
儿童适量食用芝麻，对其身体健康非常有益。但是，如果过量食用，则会对儿童身体产生不良影响。因此，家长在为孩子选择食物时，应该特别注意芝麻的摄入量，合理控制芝麻的用量，以免给孩子的身体健康带来损害。同时，如果儿童本身有食物过敏史，应该避免食用芝麻。
