当人们在碎石的过程中，通常会经历一个或几个阶段的疼痛和不适感，这个时候需要特别注意身体的并发症和复发的风险。因此，关于刚碎石后需要蹦跳还是静养的问题，我们需要根据个人的实际情况来做出决定。
首先，为了更好的理解这个问题，我们需要了解关于碎石手术的基本情况。碎石手术是一种治疗尿路结石的方法，通常使用超声波将结石分解成小块，并通过尿道排出体外，这种方法是非常安全和有效的。但是，手术后的疼痛和不适感可能会影响患者的生活质量和恢复速度。
对于刚刚进行了碎石手术的患者，建议先进行一段时间的静息和休息。这是因为手术后的区域可能会出现疼痛和肿胀，患者需要让身体得到充分的休息和恢复。这个时候，患者需要从床上起身，多走动，促进血液循环，可以适当地活动手臂、腿部和腰部肌肉，以便能够更好地减轻术后疼痛和不适感。
当身体的基本状况有所恢复之后，才可以逐渐恢复正常的运动，但需要慢慢来，避免过度活动引起疼痛或造成新的伤害。一般建议在术后的第二天开始进行简单的运动，如散步等，慢慢增加运动量和强度。在这个过程中，需要密切关注和监测自己的身体状况，如果出现不适感和疼痛，应及时停止运动，并向医生咨询。
总之，刚刚进行过碎石手术的患者需要适当的静息和休息，以便身体能够充分恢复。在身体的状况趋于稳定后，可以逐渐增加运动量和强度，并密切关注自己的身体状况。最重要的是，在恢复期间，一定要密切配合医生的治疗方案，以便更快地恢复健康。
