初中生变白最有效的方法，女生们要从以下三个方面入手：
一、良好的饮食习惯。
饮食对我们的皮肤保养起着非常重要的作用，首先，要让我们的饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少脂肪和糖类的摄入，保证充足的蛋白质和水分摄入。其次，养成健康的饮食习惯，适当的饮食调节，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性食品等。
二、规律作息时间。
要有规律的作息时间才能使人们的身体得到充分的修复，让肌肤得到护理。尤其是晚上的时间，千万不要熬夜，一定要保证充足的睡眠，让身体有充足的时间去修复细胞，这是令皮肤变白的一个很重要的环节。
三、正确的护肤方法。
我们要注意选择适合自己的护肤品，护肤品的成分要有助于皮肤的美白和保湿功效。洗面奶和乳液一定要根据肤质适量使用。不能过度的用去角质产品，以免伤害到皮肤，引起不适，使用补水面膜和补水喷雾能够缓解皮肤干燥问题，做好肌肤的保湿工作。
总之，初中生变白最有效的方法，女生们需要注意自己的饮食习惯、规律的作息时间和正确的护肤方法。这些都能有效的帮助我们达到让皮肤变白的效果。但是，要想让皮肤变白，我们还是需要从内到外的修复，让身体健康是基础，好的身体才能产生好的皮肤啊！
