我是一个对自己的身材一直很在意的女孩子，在减肥路上也尝试过各种方法，但总是效果不佳。直到最近，我遇到了一个让我爆瘦的神奇方法，让我在一星期内减掉了15斤，真的是让人惊喜不已。
这个神奇的方法就是“苹果餐”。具体的做法就是每天仅仅吃苹果，不吃其他任何东西。听起来可能有些艰难，但其实按照正确的方法执行，效果是非常惊人的。
每天早上，我吃一个苹果当早餐。中午再吃两个苹果当午餐。晚上也是两个苹果当晚餐。整个过程中一定要多喝水，尽量避免喝碳酸饮料、咖啡、酒等刺激性的饮品，以免影响减肥效果。
在执行这个方法的过程中，我要特别注意以下几点：
一、坚持。这个“苹果餐”不是几天能出效果的。只有坚持下去，才能看到明显的效果。
二、不要空腹吃苹果。虽然苹果有助于降低血糖，但如果空腹吃苹果，胃酸的分泌会加重，反而会导致消化不良。
三、不要大吃。虽然苹果是一种很健康的食品，但是如果大吃特吃的话，会导致胃肠道负担过重，反而会影响减肥效果，所以要适量。
经过一个星期的“苹果餐”之后，我真的瘦了15斤。这种方法不仅仅有效，而且没有什么副作用，可以说是一种相当健康的减肥方式。当然，我并不是建议大家都去尝试这种方法，身体状况不同，适用的减肥方法也不同，我们应该根据自己的实际情况选择适合自己的减肥方法。
总之，减肥并不是一件容易的事情，但只要我们用心去做，选择适合自己的减肥方式，就一定会获得成功。
