减肥基数大小指的是一个人需要减掉的体重量。每个人的减肥基数大小都不相同，取决于个体的身高、体重、年龄、性别、体质等因素。减肥基数大小的计算可以通过计算BMI（身体质量指数）来进行。
BMI是一个用于衡量个体体重是否偏轻、正常、过重的指标。它根据个体身高与体重的比例计算得出，计算公式为：
BMI=体重（千克）/身高2（米）
例如，一个人身高1.7米，体重65公斤，他的BMI值就是：
BMI=65/（1.7x1.7）=22.49
根据BMI指标，可以将人的体型分为以下四类：
BMI=30：肥胖
对于需要减肥的人来说，他们的BMI值往往大于正常范围，表示体重需要减轻。减肥基数大小的计算需要结合个体情况，将目标体型定在健康的范围内。
通常来说，减肥基数大小的计算可以采用如下步骤：
1.计算目标BMI值
根据个体身高与目标体重，计算目标BMI值。例如，一个女性身高1.6米，希望减到50公斤，她的目标BMI值为：
BMI=50/（1.6x1.6）=19.53
2.计算需要减掉的体重
将目标BMI值和当前BMI值进行比较，计算需要减掉的体重。例如，这个女性的当前BMI值为26.56，需要减掉的体重为：
（26.56-19.53）x（1.6x1.6）=13.4公斤
3.根据个体情况进行调整
对于身高、年龄、性别、体质等因素不同的人，减肥基数大小需要根据实际情况进行调整。例如，身高超过1.8米的人，就需要加重减肥基数大小的计算；女性在生理期前后，需要考虑激素变化的影响等等。
总之，减肥基数大小的计算需要注意个体差异，保证健康、科学的减肥方式。只有在合理的基础上，减肥才能取得长效的效果。
