能，但具体要看个体情况和减肥计划的制定。
首先，需要知道每个人的每日能量需求不同，与身高、体重、年龄、性别等因素有关。通常，女性每日能量需求为1500-2000千卡，男性为2000-2500千卡，但这只是一个大致范围，具体要根据体脂率和身体活动程度来确定。
其次，如果要减肥，必须制定合理的减肥计划。一般来说，每日减少500-1000千卡的摄入量可让体重每周下降0.5-1公斤。因此，如果你的每日摄入量本来就比较低，只需要减少一点点，那么900大卡可能就已经够了。但如果你每日摄入量偏高，那么900大卡就可能不够了。
最后，还需注意身体的营养摄入。减肥并不是吃得越少越好，而是要通过减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加低热量、高纤维、高蛋白的食物，实现摄入低热量、高营养的健康饮食。因此，在减肥的过程中，要注意选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证身体健康。
总之，一天900大卡可以减肥，但要结合个体情况和减肥计划，合理控制饮食，注意身体健康。
