丹参黄芪是中药材中的经典搭配，有着补血活血、清热解毒、调理气血等良好功效。很多人喜欢将丹参黄芪煎成汤或泡水喝，但不正确的方法会导致药材功效发挥不充分，甚至损害身体健康。下面介绍丹参黄芪泡水喝的正确方法。
一、药材准备
首先要确保药材新鲜、干净、无虫蛀，选择具有正规生产厂家标签的包装且保质期内的药材。丹参、黄芪都需要提前浸泡，建议提前用温水泡20分钟左右，浸泡时间可以长些，不建议用凉水浸泡。
二、泡水方法
1.温水泡：适合有肠胃不适、水火不旺、易患感冒的人。用开水煮沸后放至40℃左右，不要用热水，不然会破坏药材中的活性成分。放入泡好的药材，静置5～10分钟即可。
2.冲泡法：适合药材颗粒较小的情况，用开水冲泡即可，但建议还是用温水，时间不要超过5分钟。如果药材颗粒较大，则要用砂锅或压力锅煮沸后再冲泡。
3.煎煮法：适合药材粗大的情况，可以将泡发好的药材和适量清水放入煮药锅内，煮沸后转小火慢煮30分钟左右，再关火浸泡20-30分钟，即可喝。
三、药材搭配问题
丹参黄芪虽然是经典搭配，但凭空增加其他药材会影响药效。例如，如果你想加入罗汉果，必须保证自己身体不寒凉，同时不要同时饮用红枣、枸杞等甘温草药，否则会影响丹参黄芪的药效。
四、药材数量与服用时间
一般来说，每次需要丹参8g、黄芪10g左右。药效会因人而异，不同人需要的药量不同。建议先从少量开始，逐渐调高。同时，不要过量饮用，否则容易产生不良反应，如头晕、胸闷、口干等。
每次泡水建议饮用200-300ml左右，每天喝2-3次。不建议在餐前或餐后立即饮用，建议在一餐的后半部分喝，以充分发挥丹参黄芪的调理功效。
总的来说，选择正确的丹参黄芪，并采用正确的泡水方法，以起到预防和治疗疾病的功效，一定要饮用在适量的情况下，不要贪多嚼不烂。在此提醒，要根据自己的身体情况服用，否则可能会对身体健康造成不良影响。
