拖延是一种常见的习惯，很多人都会因为各种原因推迟或拖延自己的工作或任务。虽然有时候拖延可能会让人感到轻松或可以使人集中精力更高效地完成工作，但长期拖延带来的影响远远大于我们想象。以下是拖延带来的六个坏处。
1.延迟完成工作时间
拖延最明显的坏处就是会延迟完成工作的时间。一个任务如果总是被拖延，那么最终肯定会导致耗费更多的时间去完成。在很多情况下，如果工作没有按计划完成，可能就会影响到其他任务的执行，从而导致整个工作计划的延误。
2.缺乏专注力
如果一个人总是拖延自己的任务，那么他的专注力很容易会分散。这是因为他不会集中精力在一个工作上，而是会不停地想着其他的任务或事情。这样不仅会影响他的工作效率，还会使得他的工作质量下降。
3.增加压力和焦虑
拖延会增加一个人的压力和焦虑。当一个人知道还有很多任务未完成时，他可能会感到很沮丧，甚至会感到无助。这会导致他的心情变得焦虑，导致他产生了更多的压力。
4.导致质量下降
当一个人拖延的时候，他可能会匆忙地完成任务或者在最后一刻匆忙地完成工作，这样的结果往往是质量下降。这可能会让他的上司或客户感到失望，从而导致信任度下降。
5.失去自我控制力
拖延也可能导致一个人失去自我控制力。当一个人一次次推迟自己的任务时，他可能会变得越来越依赖于拖延，甚至会沉迷于那种感觉上，并失去对自己行为的掌控能力。
6.健康问题
长期拖延可能会影响到一个人的身体健康。当一个人不按时处理工作时，他可能会失去许多睡眠时间，甚至会错过吃饭、锻炼等重要事情。这可能会导致身体疲倦、压力增加，最终影响到身体的健康。
总之，拖延在很多情况下是一个非常不好的习惯。虽然在某些情况下可以缓解一些压力，但长期拖延会对工作、健康和生活产生负面影响。因此，我们应该克服拖延的习惯，并采取积极的措施来充分利用我们的时间和能力。
