儿童缺乏镁会引起多种身体问题，包括生长发育受限、增加肥胖风险、心血管系统疾病、肌肉痉挛等等。下面是儿童缺乏镁的10个表现：
1.神经系统问题：儿童缺乏镁会影响神经系统的正常运作，导致疲劳、焦虑、抑郁、紧张不安等问题。
2.睡眠问题：镁是一种放松型矿物质，帮助舒缓神经系统和肌肉，有助于提高睡眠质量。儿童缺少镁可能会导致入睡困难、醒来频繁、夜间惊醒等睡眠问题。
3.肌肉痉挛：儿童缺乏镁会引起肌肉痉挛和痉挛性疼痛，常常出现在腿、手、脚、背等肌肉部位。
4.消化问题：缺乏镁的儿童可能出现腹泻、便秘、腹痛等消化问题。
5.骨骼问题：镁是骨骼健康的关键元素之一，在儿童期缺乏镁可能导致骨量和骨密度不足，增加骨折的风险。
6.心血管问题：发现儿童缺乏镁可以导致心率不稳、高血压和心律失常等心血管问题。
7.食欲不振：镁不足会影响儿童食欲，从而导致营养不良和体重不足。
8.头痛：缺乏镁可能导致头痛和偏头疼等问题。
9.感染风险：缺乏镁的儿童可能更容易感染疾病，因为镁对免疫系统有重要作用。
10.精神问题：镁缺乏可能导致注意力不集中、心情不稳定、情绪波动等精神问题。
总之，如果您的孩子出现上述任何症状，建议及时与医生联系并进行检查，确保他们获得足够的镁。同时，饮食中应该增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷物和豆类等。
