六个月是宝宝生长发育的一个重要时期，也是父母们最需要关注的时期。在这个阶段，宝宝的睡眠时间也会发生很大变化。下面是六个月宝宝睡眠时间对照表，供大家参考。
1、白天的睡眠
六个月大的宝宝每天需要睡12-15小时的时间，其中有2-3个小时是在白天睡觉的。通常情况下，宝宝会在上午和下午各睡一个觉，每次睡觉的时间大约在1-2小时左右，不过有些宝宝也会选择在上午或下午连续睡3-4小时。
2、夜间的睡眠
六个月大的宝宝需要在晚上睡9-12小时的时间，一般来说，宝宝会在晚上8-9点入睡，睡到第二天早晨6-7点。不过也有些宝宝会选择更早或更晚入睡，或者会经常醒来。
3、醒来的时间
六个月大的宝宝每天经常醒来，尤其是在夜间。在白天，宝宝通常会在吃饭或者玩耍后醒来；而在夜间，宝宝比较容易因为饥饿或者湿底而醒来。此时，父母可以及时地换尿布或是给宝宝喂奶，帮助宝宝安稳地回到梦乡。
4、睡眠姿势
六个月大的宝宝通常可以自己翻身，父母就不要再把它们放在仰卧位了。在睡觉时，宝宝可以选择任何姿势，比如俯卧、仰卧、左右侧卧等等。只要宝宝感觉舒服，父母就不要干预。
5、睡眠环境
六个月大的宝宝需要一个舒适、安全的睡眠环境。宝宝应该睡在宽敞、通风、温暖的房间里，离开噪音和多余的光线。此外，父母还需要为宝宝准备一个舒适的睡眠床，床垫可以选择棉质的，宝宝也可以在床垫上铺上一个柔软的毯子。
总之，六个月大的宝宝需要足够的睡眠时间来保证正常的生长发育。父母们需要关注宝宝的睡眠情况，以便及时发现问题并采取适当的措施。
