乳腺增生最好的自愈方法是综合调整生活习惯、进行适量的运动锻炼以及接受中医调理。首先，调整生活习惯包括合理饮食、保持良好的作息规律、避免压力过大等，可以帮助改善身体内环境，减少乳腺增生的发生。其次，适量的运动锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，缓解乳腺疼痛和不适感，如散步、瑜伽、游泳等都是不错的选择。最后，中医调理可根据个体情况采用中药调理、针灸、推拿等方法，调整体内的阴阳平衡，促进乳腺组织的恢复和修复。综上所述，综合调整生活习惯、进行运动锻炼和接受中医调理是乳腺增生最好的自愈方法。
乳腺增生可以疏通吗
乳腺增生可以通过口服药物和平时生活调理来疏通的。乳腺增生一般是由于内分泌紊乱造成体内雌激素升高引起的。与平时精神生活压力大，熬夜，饮食，情绪有很大关系。轻微乳腺增生可通过平时生活调节可自愈的，严重的可通过活血化瘀的药物。
乳腺管扩张能自愈吗
这个可能性微乎其微，出现乳腺导管扩张，一般考虑是存在乳腺导管状瘤等情况，这需要进一步的检查来确定诊断，然后决定方法，这能够自行恢复的可能性很小。需要进一步做乳腺导管镜检查，如果检查有状瘤，可以取标本做病理检查，排除恶性的可能，如果检查病理是恶性，需要通过手术切除。
