健身是一项很受关注的活动，当人们开始了解其中的好处时，越来越多的人开始加入健身行列。然而，有人认为健身不利于寿命的延长，下面就来探讨一下健身不利于寿命延长的原因。
1.伤病：健身运动中的受伤问题一直是困扰健身人员的重点问题。如果运动不当，肌肉受到损伤，引发肌肉疼痛等情况，或者有些人长期进行单一运动，导致肌肉僵硬，关节疲劳，引发运动伤害。这些运动伤害可能伴随整个健身人员，使之无法再继续运动，直接影响保持美好的体形和健康的生活水平。
2.过分追求：有一些健身人员过度追求身体的完美，让身体经历太多压力、变相伤害健康，进而对身体的健康产生不可挽回的损害。例如，练举重，这种运动对身体的要求比较高。以身体本身的骨骼支持重物，如果尝试举重过高而超过身体上限，很容易引起肌肉拉伤，严重时甚至会影响心脏和其他器官。
3.不科学：许多人错误地认为，只要重量越大，效果就越好。事实上，科学的锻炼应根据自身条件的不同选择正确的锻炼方法和器材。很多人追求简单粗暴的锻炼方式，从而影响身体健康。这种健身方法只能引起肌肉和疼痛，无法发挥健身所应发挥的效果。
总的来说，如果健身人员没有合理的健身计划和正确的健身方法，长时间地按照自己的想法进行运动，会给身体带来隐患并且降低健康水平。健身需要科学的指导，结合个人的实际情况，逐步稳定的进行。只有健身科学、正确，才能更好地提高身体素质，提高免疫力，从而延长生命寿命。
