一岁的宝宝流鼻涕可能是因为感冒、过敏、天气干燥等原因所致。对于流鼻涕的宝宝，家长可以采取以下最简单的方法：
1.保持室内湿度适宜
室内空气过于干燥会使宝宝的鼻腔黏膜干燥，容易导致鼻涕干硬。因此，家长应该保持室内空气湿度适宜，可以使用加湿器或者干湿度计来监控室内湿度，并适时加水或换水。
2.让宝宝多喝水
宝宝流鼻涕时，身体容易失水，影响身体的正常代谢和免疫力的提升。家长可以鼓励宝宝多喝水，尤其是温水和温开水，有助于保持宝宝的体内水分充足。
3.使用生理盐水滴鼻
当宝宝鼻涕多到影响呼吸时，家长可使用生理盐水滴鼻，慢慢的让鼻涕软化后清理干净，这样宝宝呼吸通畅一些。
4.饮食上注意清淡易消化
宝宝感冒流鼻涕的时候，饮食上要注意清淡，易消化的食物为主，尽量少吃刺激性食物，如辣椒、芥末等。家长可以给宝宝喝些汤水或者稀饭之类的清淡食物，还可以准备些富含维生素C的水果，如柚子、橙子等，有助于宝宝免疫力的提升。
以上方法只是一些最简单的应对流鼻涕的方法，如果宝宝症状较重、时间较长，可以及时带宝宝到医院检查，接受医生治疗，以免延误病情。
