纯黑巧克力是以可可含量高于70%的可可固体而制成的巧克力，相比传统巧克力，它的可可含量更高，糖分更少。因此，它有许多好处，同时也存在一些坏处。
首先，吃纯黑巧克力的好处是显而易见的。它含有丰富的抗氧化剂，能够帮助减少自由基的产生，从而减缓人体衰老的速度。此外，黑巧克力的可可固体含有多种生物活性化合物，如儿茶酸等，能够改善血管功能，促进血液循环，缓解血压，降低心血管疾病和中风等危险的发生风险。
其次，纯黑巧克力还能帮助缓解情绪，减压放松。黑巧克力中含有一种叫做苯乙胺的化合物，可以促进脑海拔处分泌多巴胺和儿茶酚，从而有助于改善情绪，增强愉悦感，舒缓压力和焦虑。
由此看来，吃纯黑巧克力实在是一件美好的事情，但是同样要注意其中的一些坏处。首先，不可食用过多，因为黑巧克力中的儿茶酸、咖啡因等，都是刺激神经的物质，如果食用量过大，可能产生不安、失眠等。其次，因为黑巧克力的可可固体含量过高，口感较为苦涩，不利于儿童、老人和胃肠不适的人消化吸收。
综上所述，纯黑巧克力的好处和坏处都是客观存在的，一定程度上受到个体肠胃、生理素质等因素的影响，但是如果我们注意适量食用，并注重均衡营养的同时保持适当的锻炼和健康生活方式，黑巧克力仍能成为清凉夏日里的一件美事呢。
