上环是一种常见的避孕方式，但在使用过程中也需要一些注意事项。其中包括一些禁忌动作，以下是上环后最忌讳的动作。
1.急剧运动
上环后的子宫有一个恢复期，一些激烈的运动会使子宫出现摇晃、移位等情况，影响上环的使用效果以及安全性。因此，上环后还是尽量避免急剧运动，比如跑步、跳绳、高强度健身等。
2.性行为
上环是一种长效避孕方式，但并不具备防止性病和艾滋病的效果，而且上环并不能100%避孕，因此在使用上环的同时，还需加强安全性措施。因此，上环后要尽量避免不安全的性行为。
3.使用尖锐器具
上环后的子宫内有外来物，使用一些尖锐器具很容易导致上环移位、脱落，而且还容易引起感染等问题。因此，在上环后的恢复期内，要避免使用一些尖锐器具，比如吸管、棉签、剃刀等。
4.坐浴
上环后的子宫内有外来物，而且在恢复期间要尽量避免感染。因此，坐浴容易使阴道受潮，增加感染的风险，而且还可能导致上环脱落。在上环使用期间，还是尽量避免坐浴。
5.爬山
爬山是一项相对激烈的运动，涉及到下蹲、上爬等操作，容易使子宫移位，影响上环的使用效果和安全性。因此，在上环术后恢复期内，还是要避免爬山等激烈运动。
6.接种疫苗
上环使用期间，女性身体比较虚弱，此时接种疫苗虽然不会直接影响上环的使用，但是还是容易引起身体不适，影响恢复。建议女性在上环使用期间避免接种疫苗。
总之，上环是一种常见的避孕方式，但在使用过程中也需要注意一些禁忌动作，尽量避免影响上环的使用效果和安全性。如果在使用上环的过程中出现不适或者疑问，建议及时咨询医生的建议。
