人类需要太阳光来维持健康，从而合成维生素D并刺激免疫系统。晒太阳是一种最简单有效的获取太阳光的方式之一，但有些人可能放心不下将肌肤暴露在阳光下。于是，一些人选择深色的窗户或玻璃墙来阻挡太阳光，以便在室内阅读或工作时获得更好的光线和照明。但是，从医学和科学角度来看，隔着玻璃晒太阳是非常不好的，以下是原因：
首先，大部分的普通玻璃是由硅酸钠、铝氧化物和钙石灰石等物质制成的。而这些物质会过滤掉阳光中的紫外线B波，将它们阻挡在玻璃外面，这样晒太阳也就无法从窗户或玻璃墙中获取到足够的紫外线B波。
其次，即使阳光中有大量的紫外线A波（不容易被过滤），但它们仍无法透过普通玻璃或窗户正常照射到室内。这是因为太阳光的照射是一种直线传播，而非散射传播。所以，即使阳光从窗户或玻璃墙的侧面照入，也无法真正地照射到肌肤上。
最后，即使我们将窗户或玻璃墙的表面涂上防晒霜或使用特殊加工的玻璃板，也不会真正阻挡阳光的有害成分。因为紫外线是无形、无味、无色的，所以我们不能通过看玻璃上面的阳光来判断太阳光的强度以及它所带来的风险。
因此，从健康和科学的角度来看，隔着玻璃晒太阳是不可取的。如果你想在室内获得足够的太阳光，建议你将窗户和玻璃墙清洗干净，保持透明，同时还可以选择一些专业设计的阳光房或太阳房，在防晒的同时与自然环境更接近。
