宝宝从出生到两岁的阶段是生长发育的重要时期，营养摄取也非常关键。在这个阶段，宝宝的食物需要从简单的奶类逐渐过渡到全面的固体食品，同时也要根据宝宝的营养需求来搭配食谱，以满足宝宝的营养需求。
以下是一到两岁宝宝的建议食谱：
早餐：
1、小米粥+苹果泥/香蕉泥
2、小米粥+酸奶
3、鸡蛋羹+果汁
午餐：
1、糯米饭+番茄炒蛋+蔬菜汤
2、紫菜蛋汤+蔬菜饺子+青菜炒肉
3、蔬菜炒饭+鱼肉+番茄清汤
下午茶：
1、水果沙拉+酸奶
2、牛奶+面包
3、果蔬汁+饼干
晚餐：
1、南瓜粥+鸡蛋羹+绿色蔬菜（如生菜、西兰花等）
2、土豆泥+牛肉+胡萝卜+豆角汤
3、糙米饭+清炒蔬菜+鱼皮汤
以上是一些针对一到两岁宝宝的简单食谱建议，但是每个宝宝的身体状况和营养需求不同，需要依据实际情况进行调整。同时，在宝宝进食过程中要注意饮食卫生，避免食物过于油腻或刺激性的食物。家长也可以逐渐培养宝宝的饮食习惯，让宝宝养成多吃蔬菜水果的好习惯。
