首先，消除恐艾心理和了解艾滋病的问题可以通过积极参与宣传活动来达到。参与宣传活动可以提供准确的信息，帮助人们正确认识艾滋病，消除对它的恐惧和歧视。在这个过程中，我们应该确保提供的信息是准确可靠的，以避免误导和错误的理解。同时，宣传活动还可以帮助人们认识到艾滋病患者也是平等的，应该受到尊重和支持。在15分钟内，我们可以通过参与宣传活动来积极传播正确的知识，提高公众对艾滋病的认识和了解，从而消除恐艾心理。
15分钟消除恐艾心理
很多人喜欢在夜场后跑去签到，很。是享受，但是后来他们发现他们害怕艾滋病。毕竟，艾滋病真的很可怕，尤其是在他们的身体发生一些不适之后，更容易陷入对艾滋病的恐惧，但其实他们并不需要太多的恐惧。还有15分钟消除对艾滋病恐惧的方法，就是通过艾滋病的十种自查方法来判断。
一旦有了对艾滋病的恐惧，任何身体上的不适都可能让你怀疑是艾滋病引起的。所以必须做一个试纸，因为艾滋病只能通过抗体检测来判断，而且作非常简单。
第一步：采样。用一次性采血针在手指处采血，再用取样滴管采集血液样本。
第二步：检测。将血液滴入检测卡“S”区(2滴左右)，加入1-2滴样本稀释液。
第三步：等待15分钟出结果。只有C线一条线便为阴性(未感染)，出现T和C两条线是阳性(感染)。
通过试纸检测，就可以很清楚的看到自己有没有被感染艾滋病，所以这是15分钟消除恐艾心理非常好的方法，只有进行自我检测或去进行检测，才能真正消除恐艾心理，否则看网上各种疑似病症，都只会加重恐艾心理。
当然最重要的还是，进行同房的时候，特别是跟陌生人，一定要戴套，切勿玩火，要知道性传播是目前传播最广的一种方式，所以需要洁身自好才能避免产生恐艾心理。
