吃什么拉肚子最厉害
拉肚子是一种常见的肠道疾病，有时候不仅可以使人失去食欲甚至还会影响到正常的生活和工作。在拉肚子的时候，人们应该尽可能的避免一些刺激的食物，下面就来介绍一下那些食物吃了可能会导致拉肚子更加的严重。
1、油腻食物
油腻食物对于肠胃不好，很容易刺激肠胃菌群的生长，从而增加肠胃负担，诱发肠胃疾病，包括腹泻、腹痛等症状。因此，在拉肚子的时候，应该尽量避免吃油腻食物，比如说油炸食品、饮食中含有太多油脂的炒菜等。
2、生冷食品
生冷食品很容易刺激肠胃，从而导致拉肚子，比如说蔬菜沙拉等冷饮冷食，不宜在过热的时候吃。生冷食品都是富含大量的水分及不稳定的营养成分，容易诱发肠胃疾病。
3、辛辣食物
辣椒、芥末等辛辣的调料很容易对肠胃造成刺激，增加肠胃的负担，从而诱发拉肚子等肠胃疾病。在拉肚子期间，应该尽量避免食用这些辛辣食物，以免对肠胃造成过大的刺激。
4、高纤维食品
高纤维食品包括蔬菜、水果等，食用过多会造成消化道负担，摄入过多的纤维量会使肠胃消化不良，从而诱发拉肚子等肠胃疾病。在拉肚子期间，应该避免吃含有高纤维的食物。
5、新鲜面食
新鲜的面食在没有熟透之前很容易对人体肠胃造成刺激，从而导致拉肚子等消化方面的不适。因此，在拉肚子期间，应该避免食用新鲜出锅的面食，可以选择煮熟的食物。
总之，在拉肚子期间，要尽可能地避免一些刺激性的食物，做到清淡易消化，多饮水，适当休息，以免肠胃疾病加重，影响正常生活和工作。
