当我们感到身体不适时，除了第一时间去医院检查，我们还可以在生活中留意我们的饮食习惯，特别是在我们发热时。发热是人体对病毒、细菌、炎症等异常情况的反应，而切换饮食习惯是改善身体状况的好方法。那么，什么水果适合在发热时食用呢？
1.橙子
橙子是优秀的抗氧化剂。它含有丰富的维生素C和维生素A，可以帮助增强身体免疫力，对于减轻发热、缓解通气道炎症、消除咳嗽有很大的作用。另外，橙子含有大量的柠檬酸，可以帮助减轻消化不良、疲劳的症状，使人们保持健康状况。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素B6和叶酸，可以帮助身体提高生产白细胞的能力，增强抵御感染的能力。同时，草莓可有效确定和预防感染的引发，促进身体的平衡和稳定。
3.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素和维生素C，花青素可以帮助身体对抗细菌和病毒，防止发热和炎症。蓝莓还含有天然杀菌物质，可在发热时加速身体对细菌的清除，对于保持身体健康十分重要。
4.西瓜
西瓜是夏季中最受欢迎的水果之一。除了清凉解暑，它还可以在发热时保持身体健康。西瓜含有丰富的维生素C和叶酸，可以帮助身体抵御感染，缓解症状和减轻疼痛。同时，肉汁和皮都有利尿和消暑的效果，可以消除体内毒素和热量，改善人们的身体状况。
总的来说，在发热时，选择适合的水果可以增强身体免疫力，帮助身体抵御感染，缓解症状和减轻疼痛。因此，当身体不适时我们不妨多食用橙子、草莓、蓝莓和西瓜等富含维生素C等的水果，与此同时，要坚持规律的作息和适量的运动，保持良好的心态，让自己能够快速恢复。
