中医常常以十二个时辰来作为周期性生命节律的表征和疾病发生的时间规律，每个时辰都对应着不同的脏腑和经络。下面是十二时辰对照表脏腑经络走向，帮助大家更好地了解自身身体的运作规律。
1.子时（23点-1点）：肝经
这一时辰肝经最为活跃，肝的作用主要体现在帮助身体维持生物节律，肝胆藏血、疏泄气机、调节情绪等。此时需要休息，尽早入睡，促进肝脏功能的正常运行。
2.丑时（1点-3点）：肺经
此时肺经最为活跃，有利于呼吸道的健康，对于有呼吸道疾病的人，应该保持鼻子通畅，以保证呼吸畅顺，同时注意保暖。
3.寅时（3点-5点）：大肠经
大肠经在此时最为活跃，此时应该排便，保持肠道畅通是非常重要的，同时进行早晨运动，有利于大肠的活跃。
4.卯时（5点-7点）：胃经
胃经在此时最为活跃，此时应该起床，吃早餐，为一天的精力补充能量。
5.辰时（7点-9点）：脾经
此时脾经处于最活跃的状态，此时应该沉淀心情，保持愉悦的心态，以利于身体吸收营养。
6.巳时（9点-11点）：心经
心经在此时最为活跃，此时应该保持身心舒适放松，不要给自己太大的压力，注意保持心态稳定。
7.午时（11点-13点）：小肠经
小肠经在此时最为活跃，此时应该下午吃饭，午睡，放松身心，让小肠得到充分的休息。
8.未时（13点-15点）：膀胱经
膀胱经在此时最为活跃，此时应该多喝水，同时在上午的劳累后进行疲劳恢复。
9.申时（15点-17点）：肾经
肾经在此时最为活跃，此时应该避免吃太甜、太辣、太咸的食物，同时多喝水，为肾脏进行排毒。
10.酉时（17点-19点）：心包经
心包经在此时最为活跃，此时应该进行适量的工作和运动，以保持心态平衡。
11.戌时（19点-21点）：三焦经
三焦经在此时最为活跃，此时应该放松身体，下午工作后进行一些适当的身体活动。
12.亥时（21点-23点）：胆经
胆经在此时最为活跃，此时应该早睡早起，避免熬夜或者过度疲劳，保持身体健康。
以上就是十二时辰对照表脏腑经络走向，希望大家对自身身体的运作规律有更深入的了解，从而更好地保持身体健康。
