在宝宝七个月的时候，由于骨骼的生长和发育，钙的需求量也逐渐增加。但是，宝宝七个月时肠道吸收能力还不是很强，因此要选择一些易于消化吸收的钙质食品，同时，选择合适的牌子的钙制剂也很重要。
以下是七个月宝宝补钙的几种食物：
1.奶制品：对于7个月大的婴儿来说，牛奶是最好的钙质来源。可以选择配方奶粉，如贝拉米、诺优能等。也可以尝试给宝宝喝有机脱脂鲜牛奶，但是要控制摄入量。
2.绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的叶酸和钙质，如菠菜、豆苗、芥菜等。
3.肉类：猪肉、牛肉和鸡肉都含有一定数量的钙质。特别是骨头汤，其中含有大量的钙和其他矿物质。
4.豆制品：豆腐和豆浆是非常好的钙质来源，特别是富含钙的黑豆。不过要注意，豆制品中也含有抑制钙吸收的因子，应搭配其他食物一起食用。
5.海产品：海产品中含有较高的钙质，如虾、蟹、贝类等。
6.鸡蛋：鸡蛋不仅含有钙质，还含有大量的优质蛋白质和营养物质，非常适合宝宝食用。
7.杏仁：杏仁也是一种非常好的钙质来源，而且还含有丰富的维生素E和脂肪酸。
在选择钙制剂时，可以选择一些常见的品牌，如美赞臣、雅培、惠氏等。需要注意的是，最好选择无糖和无添加剂的钙制剂，以免对宝宝身体造成不良影响。
总之，在给7个月的宝宝补钙时，应该注意食物的多样性，同时注重选择易于消化吸收的钙质食品和无添加剂的钙制剂，以满足宝宝的营养需求。
