五谷杂粮米糊是许多人非常喜欢的一种食品，因为它健康、美味，是一种天然的膳食纤维来源，可以帮助身体排毒养颜。但是，如果过度食用五谷杂粮米糊，可能会对身体造成一定的危害。
首先，人们在食用五谷杂粮米糊的时候，往往会添加大量的糖或者蜜来增加其甜度，这样吃下去的糖分过多就会导致人体内的血糖含量迅速升高，与此同时，由于糖分过多，胰岛素分泌的过多，长期下去，就会出现胰岛素抵抗的现象，从而引发多种健康问题。
其次，五谷杂粮米糊中可能含有过多的淀粉质和油脂，如果长期食用这种食品，就会导致身体内脂肪积累，不仅会引起肥胖问题，而且会增加患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
此外，五谷杂粮米糊中含有的一些成分可能会影响人体的营养吸收，特别是在食用时没有注意机体的实际需要。例如，有些人喜欢将五谷杂粮米糊作为早餐食品，这时候如果再配上一些含有酸性成分的食物，就会使人体内部的环境酸化，进而影响钙质的吸收，导致骨质疏松等问题。
综上所述，五谷杂粮米糊也是一种有害健康的食品，如果过度食用，可能会对身体造成各种健康隐患。所以，在享受美食的同时，我们也要保持适量，注意饮食的搭配和平衡，这样才能让我们的身体更加健康，更加美好。
