儿童缺铁是指儿童体内铁元素的摄入量不足，以至于无法满足身体日常所需而引发的一种营养不良问题。缺铁不仅会影响儿童身体的生长发育，还会危害智力发育和免疫系统等。本文将为大家介绍儿童缺铁的常见表现。
1.易疲劳
缺铁是造成儿童易疲劳的主要原因之一。由于铁离子是构成血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致血红蛋白的产生不足，血液输送氧气的功能就会下降，所以机体的耐受力减弱，容易感到疲惫。
2.贫血
由于铁是造血的关键元素，缺铁会导致贫血，表现为面色苍白、唇色苍白、手脚发冷等症状。儿童特别是女孩在生长发育期间贫血的概率比较高。
3.食欲不振
铁是维持儿童机体正常代谢的重要元素之一，而缺铁会导致儿童胃肠道功能失调，出现食欲不振、消化不良等症状，长期营养不良，甚至影响儿童智力和身体的正常发育。
4.易受感染
铁是机体免疫系统中的关键元素，缺铁会导致儿童免疫力下降，增加了感染的风险。缺铁儿童常常感冒、咳嗽、发烧等病症。
5.脆弱的指甲
缺铁的儿童常常会出现指甲脆弱、变形的情况，也会影响头发的生长。
6.嘴唇干裂
缺铁会影响皮肤的生长和发育，经常出现皮肤干燥粗糙、嘴唇干裂等症状。
7.长不高
铁是儿童生长发育的关键元素之一，缺铁会导致儿童长不高，甚至会有生长缓慢的情况。儿童缺铁重要的原因之一就是膳食营养不平衡。
8.易患过敏
缺铁会导致儿童的免疫力下降，增加了过敏的概率。缺铁的儿童常常出现湿疹、鼻炎等过敏症状。
9.口臭
口腔溃疡、口臭等也是铁元素不足导致的症状之一，应该引起家长的注意。
10.脑力下降
缺铁的儿童脑力下降，注意力不集中，学习成绩下降，甚至可能引起失忆等问题，严重的话还可能诱发贫血性脑病。
总之，儿童缺铁的表现就是身体虚弱、易疲劳，贫血、面色苍白，食欲不振，免疫力下降，长不高，易感染等，因此，家长应该密切关注孩子的饮食习惯，保证孩子食物的种类丰富，多吃富含铁质的食品，保障孩子的健康成长。
