痰粘喉咙的8个小妙招包括：1.多喝温水以增加喉咙湿润，促进痰液排出；2.饮用蜂蜜水可舒缓喉咙不适，具有抗炎和抗菌作用；3.用盐水进行漱口可以减少喉咙炎症，杀灭细菌；4.适度咳嗽有助于清除痰液；5.避免吸烟和二手烟，保持空气清新；6.避免过度用嗓，尽量少说话；7.保持室内湿度，使用加湿器；8.避免过冷或过热的饮食和环境。喝温水可增加喉咙湿润，蜂蜜水具有舒缓作用，盐水漱口可减少炎症和杀菌。
痰粘喉咙的8个小妙招
1、喝足够的水
饮水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出体外。保持足够的水分摄入量有助于保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和炎症。温水或含有盐的温水可以更好地舒缓喉咙。
2、喝温热的茶水
如薄荷、姜黄和姜茶等，都具有祛痰作用。喝温热的茶水有助于舒缓痰液的黏稠度，促进痰液的流动，减轻喉咙不适。
3、吸入蒸汽
可以将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷油或盐，用毛巾盖住头部，慢慢吸入蒸汽来保持喉咙湿润。也使用加湿器或热水盆等设备，增加空气中的湿度，舒缓喉咙的不适。
4、试试蜂蜜和柠檬
蜂蜜可以镇静喉咙，柠檬则具有抗炎和抗菌作用，都有助于舒缓喉咙不适和祛痰。将一勺蜂蜜和柠檬汁混合在一杯温水中，搅拌均匀后，慢慢喝下。
5、常温盐水漱口
将1茶匙盐加入一杯温开水中，每隔数小时漱口一次，用盐水漱喉可以减轻喉咙的不适，缓解炎症并促进痰液的排出。
6、用草药
一些草药具有祛痰作用，如百部、防风、桔梗等。可以购买成药或饮片，按照说明进行使用，这些草药可以通过咽喉黏膜，促进痰液的排出。
7、避免性食物和饮品
辛辣、酸性或性食物、饮品会喉咙，加重痰粘喉咙的不适。此外还需要避免摄入过多的、酒精和气泡饮料等，以免喉咙黏膜。
8、引流
通过利用重力作用，使肺部和支气管的分泌物自然向下流动，进而排出体外的方法。在进行引流时，患者应将臀部以下垫起，上半身处于低位，以便痰液更容易流动。然后通过咳嗽的方式将痰液从呼吸道排出体外。
上面的方法一般都可以帮大家缓解了，但如果症状持续或加重的话，请及时就医。
1、牛黄清火丸
含黄芩、桔梗、牛黄、冰片、薄荷脑成分，有清热泻火的功效，对于肝胃肺蕴热导致的口鼻生疮、咽喉肿痛、耳鸣肿痛、牙疼、头晕目眩都有效果。
