对于一整天都在室内的人来说，防晒是否必要取决于室内的光照强度以及室内所处的环境。
在室内工作遮阳度高的环境下，光照强度相对较低，此时不需要过度防晒。但是，处于有较多自然光的环境下的人群，需要注意光线的强度。
虽然紫外线会被隔绝，但窗户玻璃也会让部分有害的紫外线透入室内，阳光下的镜面反射也会增加紫外线的照射量，如果长时间处于室内阳光充足的环境下，过度暴露于太阳下的人群也应该适当地进行防晒。并且，如果在室内长时间工作，会感到肌肤变得油腻，这时，需要选择清爽的防晒产品，对肌肤进行保护。
另外，还有一些群体需要在室内进行防晒，如因治疗而需要接受化疗或者紫外线治疗的人群，此时需要在室内进行严格的防晒。另外，患有皮肤癌或斑点等肌肤问题的人，也需要长时间在室内进行防晒。
总的来说，对于一整天都在室内的人群来说，防晒是否必要，应该根据室内的光照强度和环境进行判断。除此之外，在室内工作过程中，也需要注意保护肌肤，防止外界污染对肌肤的损害。
