养肺最好的水果第一名是橙子。橙子富含维生素C、纤维和抗氧化剂，这些成分有助于增强免疫力，保护肺部免受自由基的伤害，并改善呼吸系统的功能。橙子还含有丰富的柠檬酸，可以帮助清除肺部的痰液，减轻咳嗽和喉咙痛的症状。相比之下，梨、枇杷和罗汉果虽然也对养肺有益，但它们的养肺效果不及橙子明显。因此，如果想要养肺，橙子是首选水果。
养肺最好水果第一名
1、梨子
梨子在中医看来有润肺的功效，不管是感冒咳嗽还是咳嗽，梨子总能起到缓解咳嗽的作用，平时的时候多吃些梨子可以清肺火，润肺。
2、枇杷
咳嗽的时候除了可以喝梨子水，还能吃枇杷糖浆，枇杷这种水果止咳养肺也有妙用，而且经期的女性如果怕梨子太凉，那就选择枇杷，这样就不用担心痛经会加剧了。
3、橙子
冬天的橙子随便拿一个都是甜的，橙子不仅是维C大王，它对肺部也有很好的养护作用，因此过年在家不要总是炫砂糖橘啦，也多吃些橙子吧，如果嫌橙子太冰，那可以把橙子蒸熟了吃，对肺更好。
4、罗汉果
药食两用的水果，可以润肺化痰，还能咳嗽，咽喉肿痛等毛病，对肺很好。食用方法一般是泡水，但不建议长期泡水喝，不然容易上火。
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