首先，需要澄清的一点是，健身并不一定要食用类固醇。事实上，对于大多数健身爱好者来说，通过健康饮食和适度的运动就可以获得理想的健身效果。类固醇是一种药物，常用于医疗治疗某些疾病或作为药物的替代品，用于增强肌肉力量和肌肉增长。然而，类固醇的不良影响相对仍然是存在的。
在健身领域，一些运动员和健身达人使用类固醇以增加肌肉质量和力量。类固醇的原理是增加进行蛋白质合成的酶的数量，从而增加肌肉生长，同时增加红细胞制造，以便更多的氧气到达肌肉。这对于那些特别需要提高肌肉力量和质量的人来说可能会很有用，比如竞技运动员和练习肌肉训练的人。然而，当长期使用类固醇的代价包括心血管疾病、肝损害、肾损害、精神问题和异常荷尔蒙变化等不良影响。
因此，健身爱好者应格外警惕不当食用类固醇。在尝试使用类固醇或任何其他营养补充剂之前，他们应先咨询专业人士，包括医生、教练和营养师。虽然类固醇可以带来很多优点，但绝对不值得冒健康风险。在善用营养补充剂和呵护健康的基础上，健身爱好者可以为身体带来长期稳健的效果。
