糯玉米是许多人喜欢的一种粮食，它既有丰富的营养价值，又具有不错的口感。但是，糯玉米会不会让人减肥还是增肥呢？答案并不是很明确，这要根据不同的情况来看。
糯玉米的营养成分非常丰富，它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，这些对人体的健康非常有益。糯玉米中含有的膳食纤维可以帮助人体排便，促进肠道健康。此外，糯玉米中含有的抗氧化物质可以抵御自由基的侵害，对保护人体健康起到了积极的作用。因此，适量食用糯玉米不会导致肥胖或者体重增加。
不过，要注意的是，如果过量食用糯玉米，就有可能导致体重增加。虽然糯玉米中的营养成分丰富，但是它也含有不少的热量，如果摄入过多，就相当于摄入了过多的能量，导致体重增加。此外，糯玉米中的油脂含量也不低，如果长期高油脂饮食，就会导致身体吸收过多的脂肪，最终导致肥胖，增加各种疾病的发病风险。
因此，要想保持健康的体重，就需要适量食用糯玉米。通常情况下，一天摄入30克左右的糯玉米比较适宜。此外，最好选择无污染的新鲜糯玉米，这样可以保证其营养成分的质量和安全性。如果想要减肥，还需注意控制食量和增加运动量，只有做到全方面综合管理，才能达到良好的减肥效果。
总之，糯玉米并不是减肥的禁忌，如果适量食用，还能有益健康。但是，过量食用就可能导致体重增加，同时也要注意选择质量优良的糯玉米。
