贫血是指人体缺乏足够的健康红细胞或血红蛋白，常常导致脸色苍白、疲乏、短气等不适症状。而孕妇贫血则指在孕期出现贫血症状，长期贫血会对母体和胎儿的健康产生影响。
为什么孕妇容易贫血？
孕妇容易贫血的主要原因是胎盘对母体的血液有不同程度的消耗，以及孕妇摄入的饮食营养不足。
在孕期，胎儿需要获得大量的营养物质，其中包括铁、维生素B12等等，这些都需要从母亲的血液中获取。因此孕妇的血液一定程度上要比常人更多地供应营养，而血液消耗得过大又无法很好地被补充，就会形成孕妇贫血。
此外，孕妇的身体对于一些重要的营养素的吸收和利用也存在一定的阻碍。因为在孕期内，孕妇的身体分泌荷尔蒙的变化较大，其中就包括能够影响肠道吸收的胃肠激素。这种变化就有可能会造成孕妇吸收营养的困难。
如何预防孕妇贫血？
前提是要早期发现孕妇贫血。建议孕妇在孕期及时的体检，其中包括血常规检查等项目，从而查出孕妇是否存在贫血。
针对孕妇贫血，需要进行相应的补血补养治疗。首先是控制孕妇的饮食，注意摄入含铁、含维生素B12、叶酸等营养素多的食物，如红肉、瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等等。
此外，孕妇还可以注意适量多运动，增加食欲，提高饮食的质量，同时避免贪吃清淡食品，及时正常的进食宿便，并保证充足的睡眠。
当然，如果以上方法不能够及时有效地解决孕妇贫血问题，还需要在医生的指导下进行适当的药物治疗，以达到有效管理贫血的目的。
总之，孕期贫血虽常见，但是并不一定是不可避免的。准妈妈们应该尽量通过科学、合理的饮食、丰富营养和适当运动来保护自己的健康。如有孕妇贫血的情况，应当及时就医，进行正规的治疗。
